Poniedziałek, 9.12.2019
Name days: Aneta / Leokadia / Wiesław
Idź do strony głównej Zespół Szkół im. Jana Pawła II w Ociążu

Zespół Szkół im. Jana Pawła II w Ociążu

Poćwiczyli w Fitness!

Wersja do wydrukuWyślij znajomemuWersja PDF

W ramach zajęć wychowania fizycznego grupa chłopców z  klas 3a i 3b wyjechała do ostrowskiego Fitness Centrum „Factory” na zajęcia  sprawnościowo - zdrowotne. Zajęcia były doskonałą okazją realizacji  podstawy programowej „poza murami szkoły”.

Korzystaliśmy ze stanowisk rozwijających rożne partie mięśniowe.

Podczas wyjazdu zrealizowane zostały następujące zadania:

1.Trening zdrowotny:

- poznajemy zmiany zachodzące w organizmie podczas wysiłku fizycznego,

- poznajemy korzyści podejmowania aktywności fizycznej w rożnych etapach życia,

- poznanie proporcji między pracą umysłową a fizyczną,

- proporcje praca - wypoczynek.

2.Bezpieczna  aktywność fizyczna:

- przyczyny, okoliczności, sposoby zapobiegania wypadkom podczas zajęć ruchowych np. na siłowni,

-ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnej masie i wielkości.

3.Edukacja zdrowotna:

- identyfikacja mocnych oraz słabszych stron (plan rozwoju mocnych i poprawy słabszych),

- używanie substancji niedozwolonych podczas treningu i zawodów.

Uczniowie zapoznali się również z zasadami funkcjonowania „Sauny”-strefy odpoczynku. Wszyscy uczestnicy wrócili zadowoleni i zrelaksowani na dalszą część zajęć.

Zapraszamy do obejrzenia fotogalerii z wyjazdu.

Ryszard Tomczak


Galeria Zdjęć