W ramach zajęć wychowania fizycznego grupa chłopców z klas 3a i 3b wyjechała do ostrowskiego Fitness Centrum „Factory” na zajęcia sprawnościowo - zdrowotne. Zajęcia były doskonałą okazją realizacji podstawy programowej „poza murami szkoły”.
Korzystaliśmy ze stanowisk rozwijających rożne partie mięśniowe.
Podczas wyjazdu zrealizowane zostały następujące zadania:
1.Trening zdrowotny:
- poznajemy zmiany zachodzące w organizmie podczas wysiłku fizycznego,
- poznajemy korzyści podejmowania aktywności fizycznej w rożnych etapach życia,
- poznanie proporcji między pracą umysłową a fizyczną,
- proporcje praca - wypoczynek.
2.Bezpieczna aktywność fizyczna:
- przyczyny, okoliczności, sposoby zapobiegania wypadkom podczas zajęć ruchowych np. na siłowni,
-ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnej masie i wielkości.
3.Edukacja zdrowotna:
- identyfikacja mocnych oraz słabszych stron (plan rozwoju mocnych i poprawy słabszych),
- używanie substancji niedozwolonych podczas treningu i zawodów.
Uczniowie zapoznali się również z zasadami funkcjonowania „Sauny”-strefy odpoczynku. Wszyscy uczestnicy wrócili zadowoleni i zrelaksowani na dalszą część zajęć.
Zapraszamy do obejrzenia fotogalerii z wyjazdu.
Ryszard Tomczak
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
[8]
[9]
[10]
[11]
[12]
[13]
[14]
[15]
[16]
[17]
[18]