W różnych sytuacjach prowadzimy wewnętrzną rozmowę z samym sobą. Treść tego monologu pokazuje sposób w jaki traktujemy samego siebie, a powtarzane teksty wpływają na zachowanie jak samospełniające się przepowiednie. Dlatego powinniśmy myśleć o sobie pozytywnie. Pozytywne zdania na własny temat dodają siły, sprzyjają rozwojowi, radzeniu sobie w sytuacjach trudnych. Oto niektóre z nich:

- jestem wartościowym człowiekiem

- mam prawo czegoś nie wiedzieć

- cokolwiek mnie spotka, potrafię się z tym uporać

- jestem w porządku

- jestem w porządku nawet wówczas, gdy niektórym osobom się nie podobam

- jestem ważny

- jestem dokładnie tak samo ważny jak inni ludzie

- mam wiele mocnych stron

- nie muszę być doskonały

- mam prawo do popełniania błędów 

- to, że czegoś nie wiem, nie potrafię nie umniejsza mojej wartości jako człowieka

- wiele mnie to kosztowało, ale zrobiłem to, za każdym razem idzie mi lepiej.

                                                                Do pozytywnego myślenia o sobie zachęca

                                                                                    Iwona Antczak

                                                                                    /psycholog/